1. Taħselx wiċċek spiss wisq.
Taħsel wiċċek darbtejn kuljum huwa essenzjali. Ħasil frekwenti jista 'attwalment jistimula l-glandoli sebaceous, għaliex ladarba ż-żejt tal-wiċċ tal-ġilda jinħasel, il-glandoli sebaceous għandhom jaħdmu sahra biex iwettqu l-funzjoni protettiva naturali tagħhom. Dan jagħmel il-glandoli sebaceous dejjem aktar irritati u attivi żżejjed.
2. Tużax Scrubs u astringenti.
Scrubs u astringenti fuq-jistimulaw l-epidermide, jaggravaw il-ġilda diġà infjammata u jistimulaw is-sekrezzjoni tal-glandola sebaceous, u jagħmlu s-sitwazzjoni agħar. Barra minn hekk, l-astringenti jistgħu jiċkienu l-pori, u jagħmlu l-pori diġà misduda saħansitra iżgħar.
3. Qatt ma pick, għafas, jew pop pimples.
It-tul tal-ħajja ta 'kull pimple huwa biss 3-4 ijiem. Jisparixxi b'mod naturali jew jasal għal ras meta jgħaddi ż-żmien. Tagħsirha b'idejk jew għodda mhux biss ma tgħinx iżda tista 'wkoll tikkawża infezzjoni sekondarja minħabba batterji fuq idejk, jew tikkawża fsada taħt il-ġilda minħabba l-pressjoni, u tħalli ċikatriċi li jieħdu 4-6 ġimgħat biex jisparixxu. Barra minn hekk, feriti kkawżati mill-picking u l-għasir, permezz ta 'irritazzjoni ripetuta u iperplażja tal-ġilda, jistgħu jiffurmaw ċikatriċi mgħollija.
4. Qatt tpejjep. In-nikotina fis-sigaretti tikkostrinġi l-ħitan tal-kapillari, u tikkawża tossini li jakkumulaw fid-demm u l-limfa, u tnaqqas ir-rata ta 'ossiġenazzjoni taċ-ċelloli tal-ġilda, u b'hekk iddgħajjef il-kapaċità tal-fejqan tal-ġilda u tagħmilha aktar suxxettibbli għall--infezzjoni ta' feriti tal-akne.
5. Kul inqas ikel pikkanti, moqli, u b'ħafna-kaloriji. Filwaqt li dan l-ikel ma jikkawżax l-akne direttament, jistgħu jaggravaw l-akne eżistenti minħabba li jżidu l-piż tax-xogħol fuq il-qalb u jnaqqsu l-kwalità tal-vitamina K fid-demm, li indirettament jinduċu l-formazzjoni tal-akne.
